Kesehatan Kita

Kesehatan Kita - Sebuah suplemen diet termasuk vitamin, mineral, dan zat lain yang kurang familiar, seperti herbal, tumbuhan, asam amino, enzim, dan ekstrak hewan. Suplemen diet juga dipasarkan dalam bentuk tablet, kapsul, softgels, dan gelcaps. Beberapa suplemen makanan sudah dapat dipahami dengan baik oleh masyarakat awam, sementara yang lain masih perlu penelitian lebih lanjut.Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh, beberapa suplemen dapat membantu memastikan bahwa seseorang mendapatkan asupan nutrisi penting yang cukup, ada juga yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit. Namun, tidak harus mengganti makanan yang penting dengan suplemen untuk diet sehat, jadi perlu juga makan makanan yang bervariasi.

Banyak suplemen yang mengandung bahan aktif, yang mempunyai efek biologis di dalam tubuh, hal ini yang menjadikan tidak aman. Sebagai contoh, tindakan-tindakan berikut bisa berbahaya, atau bahkan bisa mengancam kehidupan.
1. Menggabungkan beberapa suplemen.
2. Penggunaan suplemen bersamaan dengan obat-obatan medis.
3. Asupan suplemen yang terlalu banyak.
Beberapa suplemen juga dapat memiliki efek yang tidak diinginkan sebelum, selama, dan sesudah operasi. Jadi, pastikan untuk memberitahu penyedia layanan kesehatan mengenai suplemen yang digunakan, terutama sebelum operasi.

Meskipun manfaat dari beberapa suplemen makanan telah terbukti dan didokumentasikan, klaim dari orang lain mungkin belum terbukti. Untuk menjadi pengguna yang baik dan efektif, pastikan untuk meminta penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi untuk membantu dalam membedakan antara informasi yang dapat dipercaya dan tidak serta membantu mencapai keseimbangan nutrisi yang diperlukan. Jangan beranggapan bahwa meskipun sebuah produk suplemen tidak dapat membantu, setidaknya tidak akan merugikan. Ingatlah bahwa keamanan adalah yang utama, karena sesuatu yang alami belum tentu aman.